Ob Sie im Büro oder außer Haus arbeiten, die Pflege Ihres Körpers ist genauso wichtig wie die Pflege Ihrer Arbeit. Und wenn Sie die meiste Zeit Ihres Tages am Schreibtisch verbringen, können Sie Schritte unternehmen, die Ihnen helfen, sich während Ihres Arbeitstages wohl zu fühlen und unterstützt zu werden.
Wir leben in einer Welt, in der wir viel aktivem Sitzen ausgesetzt sind. Entweder zu Hause oder lange Stunden am Arbeitsplatz, wir haben in unserem aktiven Leben massiv Zeit mit Sitzen verbracht. Die meisten von uns neigen dazu, den Aspekt der guten Sitzpraxis bei der Erfüllung unserer täglichen Aufgaben nicht zu berücksichtigen. Wir gehen davon aus, dass er nicht wichtig ist, aber das stimmt nicht.
Schlechte Sitzpraktiken können sich unmittelbar negativ auf den Körper auswirken. Zunächst kann sie Druck auf die Wirbelsäule ausüben und Schmerzen in den Strukturen der Wirbelsäule verursachen. Sie kann zu einem Mangel an guter Durchblutung in Ihrem Körper führen und Krankheiten wie tiefe Venenthrombose (DVT) und Komplikationen wie Zervikalspondylose auslösen.
Aber es ist noch nicht alles verloren: Ergonomische Stühle sind gekommen, um die Probleme in Bezug auf das gesunde Sitzen zu lösen. Ein ergonomischer Stuhl ist ein Stuhl, der für eine Reihe von Menschen geeignet ist. Er hat verstellbare Teile, die den maximalen Komfort beim Sitzen erhöhen. Sein Ziel ist es, Ihre Körperhaltung, Ihr Gewicht und Ihre Lendenwirbelsäule beim Sitzen richtig zu unterstützen. Diese Unterstützung neigt dazu, Ihren Körper auszubalancieren und Sie vor zukünftigen körperlichen Qualen zu schützen, die durch eine schlechte Sitzhaltung entstehen können. Aber wie genau macht sie das?
Die Wahl des richtigen Bürostuhls kann Ihren Komfort, Ihre Gesundheit und Ihre Gesamtproduktivität verbessern. Einige Dinge, die man beachten sollte, sind eine gute Rückenunterstützung – ein hochwertiger Bürostuhl sollte eine Lendenwirbelstütze sowie ein Kissen oder eine Kontur haben, die Ihnen hilft, gerade zu sitzen und den Druck auf Ihren unteren Rücken zu mindern. Außerdem sind Bürostühle keine Einheitsgröße, daher ist es wichtig, einen Stuhl zu finden, der verstellbare Funktionen wie Stuhlhöhe, Rückenlehnenwinkel und Armlehnen bietet. Es ist auch wichtig, das Material des Stuhls zu berücksichtigen – die qualitativ hochwertigsten Bürostühle bieten eine gepolsterte oder Netz-Rückenlehne, aber das eigentliche Sitzkissen und die Kopfstütze (falls zutreffend) sollten auch genügend Unterstützung bieten, um eine korrekte Haltung zu fördern.…